[00:00.000] 作词 : 东日慕塔
[00:01.000] 作曲 : 才姆措
[00:05.0]མཛའ་གཞས།
[00:08.0]ཚིག། ལྡོང་རུ་རྨུ་ཐག
[00:11.0]དབྱངས། ཚེ་མོ་མཚོ།
[00:14.0]ལེན་མཁན། དཔལ་མགོན་ཐར། ཚེ་མོ་མཚོ།
[00:17.0]～࿄࿄࿄～
[00:35.47]བུ་མོ་ལ་གཤིས་ཡག་འཛུམ་ཡག
[00:38.09]ནམ་མཁའི་ལ་ལྷ་མོ་འདྲ་སོང་།
[00:40.71]སྭོ་ཡ་ལ།
[00:42.27]ནམ་མཁའི་ལ་ལྷ་མོ་འདྲ་སོང་།
[00:48.22]བརྩེ་སེམས་ལ་དར་སྐུད་མཐུན་ན།
[00:50.78]དར་གྱི་ལ་མདུད་པ་རྒྱག་འདོད།
[00:53.23]བསྭོ་ཡ་ལ།
[00:54.88]དར་གྱི་ལ་མདུད་པ་རྒྱག་འདོད།
[01:00.74]བརྩེ་སེམས་ལ་རྟག་བརྟན་མེད་ན།
[01:03.41]དགའ་རབས་ལ་དུང་རབས་མ་གླེང་།
[01:05.92]བརྩེ་དུང་ལ་རྫུན་མ་ཞིག་གིས།
[01:08.43]གཏན་གྲོགས་ལ་ཉན་ས་མ་རེད།
[01:13.57]བསྭོ་ཡ་ལ།
[01:16.01]གཏན་གྲོགས་ལ་ཉན་ས་མ་རེད།
[01:20.82]～࿄࿄࿄～
[01:51.63]དགའ་བའི་ལ་སྙིང་གཏམ་འདི་ལ།
[01:53.89]རྫུན་མའི་ལ་སླད་ཅིག་འདྲེས་མེད།
[01:56.58]བསྭོ་ཡ་ལ།
[01:58.27]རྫུན་མའི་ལ་སླད་ཅིག་འདྲེས་མེད།
[02:04.43]བརྩེ་བ་ལ་བྲག་གི་ཆ་ཡིན།
[02:06.44]དུང་བ་ལ་འོ་མའི་མཚོ་ཡིན།
[02:09.00]བསྭོ་ཡ་ལ།
[02:10.50]དུང་བ་ལ་འོ་མའི་མཚོ་ཡིན།
[02:16.52]བཤད་པའི་ལ་སྙིང་གཏམ་བདེན་ན།
[02:19.12]སྙིང་གི་ལ་དཀྱིལ་ལ་བླངས་ཆོག
[02:21.55]མི་ཚེ་ལ་མ་ཟད་བར་དུ།
[02:24.16]གཏན་གྱི་ལ་འདུན་མ་བྱས་ཆོག
[02:31.83]གཏན་གྱི་ལ་འདུན་མ་བྱས་ཆོག
[02:37.00]བཤད་པའི་ལ་སྙིང་གཏམ་བདེན་ན།
[02:39.35]སྙིང་གི་ལ་དཀྱིལ་ལ་བླངས་ཆོག
[02:41.82]མི་ཚེ་ལ་མ་ཟད་བར་དུ།
[02:44.32]གཏན་གྱི་ལ་འདུན་མ་བྱས་ཆོག
[02:51.97]གཏན་གྱི་ལ་འདུན་མ་བྱས་ཆོག