[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措
[00:00.502] 作曲 : 完玛三智
[00:01.05]
[00:44.31]བྱ་དེ་སྨྲ་མཁན་ནེ་ཙོ
[00:46.15]ཁ་རོག་བཞུགས་རོགས་མཛོད་དང༌
[00:48.14]ལྕང་གླིང་ཨ་ལྕེ་འཇོལ་མོ
[00:50.18]གསུང་སྙན་སྒྱུར་དགོས་བྱུང་སོང༌
[00:52.05]བདུད་རྩི་སྨན་གྱི་ཕབ་རྒྱུན
[00:54.11]ཆང་མ་ཡེ་ཤེས་མཁའ་འགྲོ
[00:56.02]དམ་ཚིག་གཙང་མས་བཏུང་ན
[00:58.08]ངན་སོང་མྱོང་དགོས་མི་འདུག
[00:59.34]
[01:06.27]སེམས་པ་འདི་ལ་འགྲོ་འགྲོ
[01:10.11]དམ་པའི་ཆོས་ལ་ཕྱིན་ན
[01:13.37]
[01:14.00]ཚེ་གཅིག་ལུས་གཅིག་ཉིད་ལ
[01:18.10]སངས་རྒྱས་འཐོབ་པར་འདུག་གོ
[01:21.59]
[01:48.33]རླུང་རྟ་ཡར་འགྲོའི་དུས་ལ
[01:50.06]རླུང་བསྐྱེད་དར་ལྕོག་བཙུགས་པས
[01:52.01]མཛངས་མ་མ་བཟང་བུ་མོས
[01:54.13]བྱ་དེ་སྨྲ་མཁན་ནེ་ཙོ
[01:55.33]
[01:56.26]ཁ་རོག་བཞུགས་རོགས་མཛོད་དང༌
[01:58.14]ལྕང་གླིང་ཨ་ལྕེ་འཇོལ་མོ
[02:00.09]གསུང་སྙན་སྒྱུར་དགོས་བྱུང་སོང༌
[02:02.11]བདུད་རྩི་སྨན་གྱི་ཕབ་རྒྱུན
[02:03.73]
[02:10.30]ཆང་མ་ཡེ་ཤེས་མཁའ་འགྲོ
[02:14.07]དམ་ཚིག་གཙང་མས་བཏུང་ན
[02:17.43]
[02:18.10]ངན་སོང་མྱོང་དགོས་མི་འདུག
[02:22.08]སེམས་པ་འདི་ལ་འགྲོ་འགྲོ
[02:25.33]
[02:28.16]དམ་པའི་ཆོས་ལ་ཕྱིན་ན
[02:30.82]
[02:32.16]ཚེ་གཅིག་ལུས་གཅིག་ཉིད་ལ
[02:34.63]
[02:36.08]སངས་རྒྱས་འཐོབ་པར་འདུག་གོ
[02:38.87]
[02:40.11]རླུང་རྟ་ཡར་འགྲོའི་དུས་ལ
[02:42.99]
[02:44.12]རླུང་བསྐྱེད་དར་ལྕོག་བཙུགས་པས
[02:47.01]
[02:48.04]མཛངས་མ་མ་བཟང་བུ་མོས
[02:50.71]
[02:52.00]སེམས་པ་འདི་ལ་འགྲོ་འགྲོ
[02:54.82]
[02:56.07]དམ་པའི་ཆོས་ལ་ཕྱིན་ན