[00:00.000] 作词 : 莱谐
[00:01.000] 作曲 : 罗布桑珠
[00:05.05]༺ ཆང་། ༻
[00:09.42]ཚིག ལེགས་བཤད།
[00:13.44]གདངས། ནོར་བུ་བསམ་གྲུབ།
[00:16.52]གཞས་པ། ནོར་བུ་བསམ་གྲུབ།
[00:21.28]གྲོགས་པོ་ཡིན་ཞེས་གསུངས་ཀྱིས།
[00:23.31]མཉམ་འཛོམས་རོལ་ཞིག་གསུངས་ཀྱིས།
[00:25.39]གྲོགས་དང་གྲོགས་མོའི་ལ་རྒྱ།
[00:27.30]ཆང་དང་སྦི་རག་དགོས་ཀྱིས།
[00:31.52]ཆང་གི་མ་བཟི་གོང་ལ།
[00:33.58]དགའ་སྤྲོའི་གླུ་ཞིག་ལེན་གྱིས།
[00:35.70]ཆང་གིས་བཟི་བའི་རྗེས་ལ།
[00:37.76]ར་བཟི་སྐྱུར་འགོང་བཤད་ཀྱིས།
[00:39.85]དཔའ་རྒོད་རལ་གྲི་བཤམས་ཀྱིས།
[00:41.87]ཁྲག་གི་རྔུལ་ཆུ་རྒྱུག་གིས།
[00:43.99]ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[00:46.05]ལྐུགས་པའི་ཨུ་ཚུགས་བསྐྱོན་གྱིས།
[00:48.22]ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[00:50.17]ཡོན་ཏན་མེད་ཅེས་མ་གསུངས།
[00:52.22]འཁྱོར་བཞིན་འཁྱོར་བཞིན་འགྲོ་བ།
[00:54.26]ཡོན་ཏན་མིན་ན་གང་ཡིན།
[00:58.66]འོ། ང་ཡི་ཕྱོགས་ལ་གསན་དང་།
[01:00.59]དེང་དུས་ཁ་བའི་གཞོན་སྐྱེས།
[01:03.10]ཆང་དང་སྦི་རག་བར་དུ།
[01:04.66]མགོ་བོ་གཡེང་ནས་མ་སྡོད།
[01:06.69]འོ། ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[01:08.82]ཡོན་ཏན་མེད་ཅེས་མ་གསུངས།
[01:11.25]རང་ཚོད་རང་གིས་ཟིན་ནས།
[01:12.83]འཐུང་བའི་ཚོད་ཅིག་གནང་དང་།
[01:15.54]ཕ་མར་བསམ་བློ་གཏོང་དང་།
[01:17.45]ཕན་པའི་ལས་ཞིག་གྱིས་དང་།
[01:19.62]ཆང་གིས་ཉོས་པ་དེ་ནི།
[01:21.17]ཕ་མའི་སྤྱན་ཆབ་ཡིན་ནོ།
[01:23.20]འོ། ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[01:25.27]ཡོན་ཏན་མེད་ཅེས་མ་གསུངས།
[01:27.87]འཁྱོར་བཞིན་འཁྱོར་བཞིན་འགྲོ་བ།
[01:29.43]ཡོན་ཏན་མིན་ན་གང་ཡིན།
[01:31.54]འོ། ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[01:33.60]ཡོན་ཏན་མེད་པ་མ་ཡིན།
[01:36.12]རང་ཚོད་རང་གིས་ཟིན་ནས།
[01:37.79]འཐུང་བའི་ཚོད་ཅིག་གནང་དང་།
[01:40.83]གཞས་ཚིག་སྒྲིག་བཟོ། འཕྱོངས་རྒྱས་བསོད་དབང་།
[02:04.76]གྲོགས་པོ་ཡིན་ཞེས་གསུངས་ཀྱིས།
[02:06.77]མཉམ་འཛོམས་རོལ་ཞིག་གསུངས་ཀྱིས།
[02:08.83]གྲོགས་དང་གྲོགས་མོའི་ལ་རྒྱ།
[02:10.82]ཆང་དང་སྦི་རག་དགོས་ཀྱིས།
[02:14.90]ཆང་གི་མ་བཟི་གོང་ལ།
[02:17.05]དགའ་སྤྲོའི་གླུ་ཞིག་ལེན་གྱིས།
[02:19.07]ཆང་གིས་བཟི་བའི་རྗེས་ལ།
[02:21.09]ར་བཟི་སྐྱུར་འགོང་བཤད་ཀྱིས།
[02:23.27]དཔའ་རྒོད་རལ་གྲི་བཤམས་ཀྱིས།
[02:25.27]ཁྲག་གི་རྔུལ་ཆུ་རྒྱུག་གིས།
[02:27.28]ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[02:29.44]ལྐུགས་པའི་ཨུ་ཚུགས་བསྐྱོན་གྱིས།
[02:31.53]ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[02:33.46]ཡོན་ཏན་མེད་ཅེས་མ་གསུངས།
[02:35.66]འཁྱོར་བཞིན་འཁྱོར་བཞིན་འགྲོ་བ།
[02:37.72]ཡོན་ཏན་མིན་ན་གང་ཡིན།
[02:41.99]འོ། ང་ཡི་ཕྱོགས་ལ་གསན་དང་།
[02:43.97]དེང་དུས་ཁ་བའི་གཞོན་སྐྱེས།
[02:46.48]ཆང་དང་སྦི་རག་བར་དུ།
[02:48.01]མགོ་བོ་གཡེང་ནས་མ་སྡོད།
[02:50.09]འོ། ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[02:52.14]ཡོན་ཏན་མེད་ཅེས་མ་གསུངས།
[02:54.78]རང་ཚོད་རང་གིས་ཟིན་ནས།
[02:56.30]འཐུང་བའི་ཚོད་ཅིག་གནང་དང་།
[02:58.94]ཕ་མར་བསམ་བློ་གཏོང་དང་།
[03:00.91]ཕན་པའི་ལས་ཞིག་གྱིས་དང་།
[03:03.07]ཆང་གིས་ཉོས་པ་དེ་ནི།
[03:04.51]ཕ་མའི་སྤྱན་ཆབ་ཡིན་ནོ།
[03:06.60]འོ། ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[03:08.76]ཡོན་ཏན་མེད་ཅེས་མ་གསུངས།
[03:11.32]འཁྱོར་བཞིན་འཁྱོར་བཞིན་འགྲོ་བ།
[03:12.85]ཡོན་ཏན་མིན་ན་གང་ཡིན།
[03:15.00]འོ། ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[03:17.01]ཡོན་ཏན་མེད་པ་མ་ཡིན།
[03:19.60]རང་ཚོད་རང་གིས་ཟིན་ནས།
[03:21.17]འཐུང་བའི་ཚོད་ཅིག་གནང་དང་།
[03:23.32]འོ། ང་ཡི་ཕྱོགས་ལ་གསན་དང་།
[03:25.39]དེང་དུས་ཁ་བའི་གཞོན་སྐྱེས།
[03:27.86]ཆང་དང་སྦི་རག་བར་དུ།
[03:29.48]མགོ་བོ་གཡེང་ནས་མ་སྡོད།
[03:31.50]འོ། ཆང་རག་འཐུང་མཁན་མི་ལ།
[03:33.60]ཡོན་ཏན་མེད་པ་མ་ཡིན།
[03:36.16]རང་ཚོད་རང་གིས་ཟིན་ནས།
[03:37.84]འཐུང་བའི་ཚོད་ཅིག་གནང་དང་།