[00:08.51]轻闭双眼
[00:10.68]身体坐正
[00:13.61]双腿自然放松
[00:17.71]双手自然搭在腿上
[00:21.76]放松肩部
[00:26.72]放松面部肌肉
[00:30.6]深呼吸
[00:33.4]吸气
[00:36.10]Follow (Zomboy Remix)
[00:37.53]呼气
[00:38.89]吸气
[00:41.30]呼气
[00:47.28]按揉天应穴
[00:49.91]一 二 三 四 五 六 七 八
[00:52.89]二 二 三 四 五 六 七 八
[00:56.34]三 二 三 四 五 六 七 八
[00:59.53]四 二 三 四 五 六 七 八
[01:02.66]五 二 三 四 五 六 七 八
[01:05.80]六 二 三 四 五 六 七 八
[01:09.6]七 二 三 四 五 六 七 八
[01:12.33]啊
[01:13.27]按压睛明穴
[01:15.25]♪Sleaze (feat. Mistajam) ♪
[01:15.72]一 二 三 四 五 六 七 八
[01:17.89]二 二 三 四 五 六 七 八
[01:20.27]三 二 三 四 五 六 七 八
[01:22.31]四 二 三 四 五 六 七 八
[01:24.68]五 二 三 四 五 六 七 八
[01:28.55]六 二 三 四 五 六 七 八
[01:32.94]七 二 三 四 五 六 七 八
[01:37.64]八 二 三 四 五 六 七 八
[01:42.5]九 二 三 四 五 六 七 八
[01:48.17]按揉四白穴
[01:50.44]Ragga Bomb - Kv9 Remix
[01:50.99]一 二 三 四 五 六 七 八
[01:55.59]二 二 三 四 五 六 七 八
[02:00.5]三 二 三 四 五 六 七 八
[02:04.73]四 二 三 四 五 六 七 八
[02:09.12]五 二 三 四 五 六 七 八
[02:13.92]六 二 三 四 五 六 七 八
[02:18.52]七 二 三 四 五 六 七 八
[02:22.91]八 二 三 四 五 六 七 八
[02:24.29]按揉跗阳穴
[02:26.44]刮上眼眶
[02:27.79]Ruff Rude Boys
[02:28.21]一 二 三 四 五 六 七 八
[02:33.20]二 二 三 四 五 六 七 八
[02:38.22]三 二 三 四 五 六 七 八
[02:43.42]四 二 三 四 五 六 七 八
[02:49.19]五 二 三 四 五 六 七 八
[02:54.20]六 二 三 四 五 六 七 八
[02:59.35]七 二 三 四 五 六 七 八
[03:04.37]八 二 三 四 五 六 七 八
[03:06.74]按揉风池穴
[03:08.70]Like a ***** (Extended Mix)
[03:09.17]一 二 三 四 五 六 七 八
[03:14.68]二 二 三 四 五 六 七 八
[03:21.6]三 二 三 四 五 六 七 八
[03:27.40]四 二 三 四 五 六 七 八
[03:30.80]揉捏耳垂
[03:32.65]脚趾抓地
[03:33.96]Stay Fresh
[03:34.38]一 二 三 四 五 六 七 八
[03:38.58]二 二 三 四 五 六 七 八
[03:42.53]三 二 三 四 五 六 七 八
[03:46.50]四 二 三 四 五 六 七 八
[03:50.29]五 二 三 四 五 六 七 八
[03:54.21]六 二 三 四 五 六 七 八
[03:58.15]七 二 三 四 五 六 七 八
[04:02.9]八 二 三 四 五 六 七 八
[04:08.15]张开双眼
[04:11.92]请到室外活动
[04:15.0]或眺望远处