[00:00.000] 作词 : ZAMCHU
[00:01.000] 作曲 : HandBook/ZAMCHU
[00:04.182]མིང་མེད་པའི་གཞས།
[00:06.932]ཚིག T-zd
[00:08.681]གདངས། HandBooK
[00:12.432]verse1:
[00:14.682]ང་དེ་ཞག་གཉིད་ཁུག་གི་མིན་འདུག（我最近老是失眠）
[00:16.182]སེམས་པ་སྐྱིད་པོ་མིན་འདུག（心情也不是很好）
[00:18.432]ཤེལ་སྒོའི་ནང་གི་སོ་སོར་བལྟས་བྱས་ང་རས་ང་རང་བགད་མོ་ཤོར།（看着镜子里的自己我取笑我自己）
[00:20.682]ཕྱིན་ཚར་པའི་གནས་ཚུལ་དེ་ཚོ་སེམས་ནས་ཡང་ཡང་དྲན།（过去的事情一一浮现我的眼前）
[00:23.181]ཐུག་ཡས་མེད་པའི་མི་དེ་ཚོ་སེམས་ནས་ཡང་ཡང་དྲན།（甚是怀念那些见不到的人们）
[00:25.182]ད་སེམས་སྡུག་མང་པོ་ག་ཚོད་བྱས་ནའང་།（但即便怎样的伤心）
[00:26.431]དུས་ཚོད་བསྐྱར་ཟློས་བྱེད་རྒྱུ་མེད།（都不能把时间倒回）
[00:27.682]ལོག་ཤོག་ཟེར་བ་དེ་བས་མེད།（也不能够把时光重来）
[00:29.182]རང་ལ་འབད་བརྩོན་གྱི་གྲུབ་འབྲས་དགོས།（你需要努力的成果）
[00:30.432]རང་ལ་མིང་མཚུངས་པའི་བྱ་བཞག་དགོས།（你需要对等的事业）
[00:32.932]མ་འོངས་བཅངས་པའི་སྟོང་བསམ་དེ་ལྟ་ངས་ཀྱང་བཏང་མྱོང་མེད་པ་མིན།（对于未来的那些空想我也不是没有过）
[00:35.181]བྱིས་པའི་དུས་སུ་སུ་གཞན་དང་མི་འདྲ་ཞིག་བྱེད་གོ་བསམ་བྱས་བསྡད།（小时候特别期望自己成为不一样的人才）
[00:37.931]ཀྱག་ཀྱོག་མི་ཚེ་ཐུང་ཐུང་དེ་ལྟ་དོན་སྙིང་དང་ལྡན་པ་ཞིག་ཡོང་བ་བྱས།（曲折的生活路上放出自己的光芒）
[00:40.682]བཀའ་ངལ་བར་ཆད་ག་རེ་འཕྲད་ནའང་མདུན་བསྐྱོད་གོམ་སྟབས་མ་ཆད་པ་བྱས།（遇到怎样的困难压力也不忘记前行）
[00:43.932]ནུས་ཤུགས་ཡོད་རྒུས་འབད་བརྩོན་བྱས་ནས་ང་རས་རས་ང་རང་ར་སྤྲོད་བྱས།（用尽全身力气自己将把自己证明）
[00:46.433]མདུན་གྱི་འཚོ་བའི་དཀའ་ངལ་དེ་ལྟ་བུ་ངས་སྣང་བ་མ་བཞག（哪怕前方困难太多我也从不在意）
[00:48.432]བོད་སྐད་གཞས་མ་གཏམ་འདི་མ་གསང་ཁ་ནས་ཐལ།（这首母语说唱也是不经意脱口而出）
[00:53.432]རང་གིས་རང་ལ་རེ་བ་བཅོལ།རང་གིས་རང་ལ་ནུས་ཤུགས་བྱིན།མིང་མེད་པའི་གཞས་དེ་བྲིས།（把期望寄托于自己 给自己打气加油 写下这首无名歌）
[00:53.932]hook：
[00:55.432]ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།（让一下 请你让一下）
[00:58.182]མིང་གྲགས་ཀྱང་ཀྱང་བསམ་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （眼里只有名利的人请你让我一下）
[01:00.682]ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （让一下 请你让一下）
[01:03.182]rapརྫུན་མ་བཏང་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （只会唱假说唱的人请让我一下）
[01:05.932]ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （让一下 请让我一下）
[01:09.432]ངའི་ལམ་ཁ་བཀག་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།（阻挡我路的人 请让我一下）
[01:14.682]ཕར་ཙམ། ཕར་ཙམ། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང（让我一下 请让我一下）
[01:27.182]verse2:
[01:29.932]ང་མཚམས་མཚམས་འཐོམ་བྱས་བསྡད་ཡག་དེ།(偶尔无心走神)
[01:31.182]མོ་རང་སེམས་ནས་དྲན་ཙང་ཡིན།(只因心里想她)
[01:32.432]ལས་དབང་བཙན་པོར་གདམས་ཁ་མེད་ཙང་།（无情的命运没有选择）
[01:33.682]ད་བར་ཐབས་ཤེས་རྙེད་མ་བྱུང་།(也没找到出路)
[01:36.182]ད་ཡིན་ནའི་ད་ལྟའི་ང་ནི་སེམས་སྐྱོ་ཡས་བསྡད་མེད།(但是现在的我是没有理由伤感)
[01:37.432]ང་སེམས་ཕམ་ཡས་བསྡད་མེད།（没有理由落魄）
[01:39.181]ད་ལྟ་གང་ཡང་བསྟན་ཐབས་མེད་པའི།（拿不出任何的成绩）
[01:40.432]མི་ང་ད་ལྟ་སྐྱབས་ཐབས་མེད།（是真的无药可救）
[01:41.681]སྟོན་པ་གཤེན་རབ་མི་འུ་ཆེ་ལའང་།（哪怕伟大的救世主）
[01:42.683]བུ་ང་སྐྱབས་པའི་ཐབས་ཤེས་མེད།（也无法将我救回）
[01:46.433]ཁྲམ་པ་བཤད། མགོ་འཁོར་བཏང་། སྐྱག་རྫུན་བཤད་ཤེས་ཀྱི་མེད།（撒谎与欺骗 我是真的学不会）
[01:49.182]ལ་རྒྱ་བཤད། དཀྲུགས་ཤིང་བརྒྱབ། ཀྲ་ལག་རྩེད་ཤེས་ཀྱི་མེད།（讲情义 起内讧 我也不会耍心机）
[01:52.682]ཨམ་ཅོག་བརྟེན་བྱས་མི་གཅིག་ལ་རྒྱུས་མངའ་བྱེད་པའི་ལུགས་སྲོལ་མེད།（也从不用耳朵去了解别人）
[01:55.432]དབང་མེད། རྒྱུ་མེད། པད་ལད་འཁྲབ་ཤེས་ཀྱི་མེད།（没权也没钱 也不会鬼话连篇）
[01:57.432]ཁང་པ་མེད། མོ་ཏྲ་མེད། ད་ལྟ་གང་ཡང་བསྟན་ཡས་མེད།(没房也没车 拿不出什么财产)
[01:58.682]hook
[02:00.432]ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།（让一下 请你让一下）
[02:02.682]མིང་གྲགས་ཀྱང་ཀྱང་བསམ་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （眼里只有名利的人请你让我一下）
[02:05.431]ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （让一下 请你让一下）
[02:08.432]rapརྫུན་མ་བཏང་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （只会唱假说唱的人请让我一下）
[02:10.932]ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （让一下 请让我一下）
[02:13.932]ངའི་ལམ་ཁ་བཀག་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།（阻挡我路的人 请让我一下）
[02:19.432]ཕར་ཙམ། ཕར་ཙམ། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང（让我一下 请让我一下）
[02:20.932]ངའི་གཞས་མ་གཏམ་འདིའི་བཏང་སྟངས། (我这说唱的唱法)
[02:22.432]བཏང་སྟངས་དྲུག་སུམ་བཅོ་བརྒྱད། (唱法数不胜数)
[02:23.683]ངའི་གཞས་མ་གཏམ་འདིའི་བྲིས་ལུགས།(我这说唱的写法)
[02:24.682]བྲིས་ལུགས་བདུན་བཅུ་དོན་གཉིས།(写法成千上万)
[02:25.932]བོད་སྐད་ཚིག་འདིའི་དབྱིངས་དང་གཅིག（第一藏文歌词的魅力）
[02:27.182]དངོས་ཡོད་འཚོ་བའི་མཉམ་མྱོང་ཀྱི་གཉིས།（第二真实生活的经历）
[02:29.432]ང་ར་སོ་སོའི་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་གསུམ།(第三属于我自己的艺术)
[02:31.183]ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།（让一下 请你让一下）
[02:33.432]མིང་གྲགས་ཀྱང་ཀྱང་བསམ་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （眼里只有名利的人请你让我一下
[02:36.932]rapརྫུན་མ་བཏང་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་། （只会唱假说唱的人请让我一下）
[02:39.932]ངའི་ལམ་ཁ་བཀག་མཁན་དེ་ཚོ་ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།（阻挡我路的人 请让我一下）
[02:42.433]ཕར་ཙམ། ཕར་ཙམ། ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།
[02:46.932]ཕར་ཙམ་ཕར་ཙམ་བཤིག་དང་།（让我一下 请让我一下）