[00:00.000] 作词 : 平措
[00:01.000] 作曲 : 平措
[00:07.92]ཨ་མའི་བུ་ཆུང་ནོར་བུ།
[00:18.23]ཚིག ཕུན་ཚོགས།
[00:23.94]གདངས། ཕུན་ཚོགས།
[00:27.54]གཞས་པ། ཕུན་ཚོགས།
[00:29.81]རོལ་དབྱངས་སྒྲིག་བཟོ། བསྟན་འཛིན་སྤེན་ནོར།
[00:31.88]ཁ་ཉིན་ནང་ནས་ཐོན་དུས།
[00:35.71]ཨ་མས་མངགས་བྱ་གནང་དོན།
[00:39.40]ཡ་རབས་སྤྱོད་གཙང་བྱེད་དགོས།
[00:43.21]ཚུལ་ཁྲིམས་གཙང་མ་སྲུང་དགོས།
[00:46.92]དེ་རིང་ཉི་མ་ཤར་དུས།
[00:50.68]གང་ཡང་དྲན་རྒྱུ་མིན་འདུག
[00:54.38]མིག་ལ་མཛེས་པོ་དགོས་ཀྱིས།
[00:58.23]རྣ་བར་སྙན་པོ་དགོས་ཀྱིས།
[01:01.88]མིག་ལ་མཛེས་པོ་དགོས་ཀྱིས།
[01:05.69]རྣ་བར་སྙན་པོ་དགོས་ཀྱིས།
[01:09.42]ཨོ།
[01:13.14]ཨ་མའི་བུ་ཆུང་ནོར་བུ།
[01:16.90]ཨོ།
[01:18.87]དྲན་ཤེས་སྐྱོ་བ་མིན་ཏེ།
[01:22.55]ཨོ།
[01:24.40]དམར་པོའི་སེམས་ཆུང་ཕྲ་མོས།
[01:28.21]སེམས་གོད་ཆོད་ཀྱི་མིན་འདུག
[01:35.67]
[01:46.85]ཉིན་མོ་ཉིན་མ་ཤར་ཤར།
[01:50.68]བཤེས་གཉེན་ཁྱེད་ཀྱིས་གསུངས་བྱུང་།
[01:54.44]དགེ་བཀུར་གྲོགས་མཐུན་བྱེད་དགོས།
[01:58.26]དགོས་པའི་ཡོན་ཏན་སྦྱོང་དགོས།
[02:01.90]དོ་དགོང་མཚན་མོའི་དུས་ལ།
[02:05.67]གང་ཡང་བསམ་རྒྱུ་མིན་འདུག
[02:09.36]ཁ་ལ་སྐྱུར་རྩི་དགོས་ཀྱིས།
[02:13.17]སེམས་ལ་བྱམས་པ་དགོས་ཀྱིས།
[02:16.90]ཁ་ལ་སྐྱུར་རྩི་དགོས་ཀྱིས།
[02:20.65]སེམས་ལ་བྱམས་པ་དགོས་ཀྱིས།
[02:24.41]ཨོའོ།
[02:28.17]ཨ་མའི་བུ་ཆུང་ནོར་བུ།
[02:31.89]ཨོའོ།
[02:33.82]བསམ་ཤེས་མེད་པ་མིན་ཏེ།
[02:37.54]ཨོའོ།
[02:39.43]ཁྲ་ཆུང་སྤྱན་མིག་གཉིས་པོས།
[02:43.15]དཀར་ནག་དབྱེ་འབྱེད་མ་ཤེས།
[02:46.89]ཨོའོ།
[02:50.63]ཨ་མའི་བུ་ཆུང་ནོར་བུ།
[02:54.39]ཨོའོ།
[02:56.29]བསམ་ཤེས་མེད་པ་མིན་ཏེ།
[03:00.00]ཨོའོ།
[03:01.90]ཁྲ་ཆུང་སྤྱན་མིག་གཉིས་པོས།
[03:05.64]དཀར་ནག་དབྱེ་འབྱེད་མ་ཤེས།
[03:09.36]ཁྲ་ཆུང་སྤྱན་མིག་གཉིས་པོས།
[03:13.90]དཀར་ནག་དབྱེ་འབྱེད་མ་ཤེས།
[03:19.48]