苦与乐
 作词 : 平措
 作曲 : 平措
བདེ་སྡུག
ཚིག ཕུན་ཚོགས།
གདངས། ཕུན་ཚོགས།
གཞས་པ། ཕུན་ཚོགས།

མི་ཚོས་ཟེར་ན།
འཁོར་བའི་ལས་ལ།
དགའ་པོ་སྐྱིད་པོ་དེ་ལས་སྡུག་བསྔལ་མང་ཟེར།
ང་རའི་སེམས་ལ།
བདེ་དང་སྡུག་བསྔལ།
ཨོའོ། ལས་འབྲས་རེད་བསམ།
ཁྱེད་ཀྱིས་གསུངས་དང་།
འཇིག་རྟེན་འཚོ་བ་འདི།
སྐྱིད་པོ་རེད་དམ་སྡུག་པོ་རེད།
ལས་ལ་རྒྱུ་འབྲས་འཁོར་རྒྱུ་ཡོད་དམ།
ཨོའོ། ཡང་ན་མེད།
བདེ་སྐྱིད་དང་སྡུག་བསྔལ་གང་འདྲ་བྱུང་མིན་ལས་འབྲས་སྔ་ཕྱི་ཡིན།
ལས་བཟང་དང་མི་བཟང་སྒྲུབ་དང་མི་སྒྲུབ་སྐྱིད་སྡུག་དེ་ནས་ཕྱེ།
ངས་བསམ་བློ་བཏང་།
ལས་དགེ་བ་སྒྲུབ།
འཇིག་རྟེན་གྱི་འཚོ་བ་འདིར་ང་མིག་ཆུ་བཏང་དགོས་མིན་འདུག།

ཚིག ཕུན་ཚོགས།

གདངས། ཕུན་ཚོགས།

གཞས་པ། ཕུན་ཚོགས།



མི་ཚོས་ཟེར་ན།
འཁོར་བའི་ལས་ལ།
དགའ་པོ་སྐྱིད་པོ་དེ་ལས་སྡུག་བསྔལ་མང་ཟེར།
ང་རའི་སེམས་ལ།
བདེ་དང་སྡུག་བསྔལ།
ཨོའོ། ལས་འབྲས་རེད་བསམ།
ཁྱེད་ཀྱིས་གསུངས་དང་།
འཇིག་རྟེན་འཚོ་བ་འདི།
སྐྱིད་པོ་རེད་དམ་སྡུག་པོ་རེད།
ལས་ལ་རྒྱུ་འབྲས་འཁོར་རྒྱུ་ཡོད་དམ།
ཨོའོ། ཡང་ན་མེད།
བདེ་སྐྱིད་དང་སྡུག་བསྔལ་གང་འདྲ་བྱུང་མིན་ལས་འབྲས་སྔ་ཕྱི་ཡིན།
ལས་བཟང་དང་མི་བཟང་སྒྲུབ་དང་མི་སྒྲུབ་སྐྱིད་སྡུག་དེ་ནས་ཕྱེ།
ངས་བསམ་བློ་བཏང་།
ལས་དགེ་བ་སྒྲུབ།
འཇིག་རྟེན་གྱི་འཚོ་བ་འདིར་ང་མིག་ཆུ་བཏང་དགོས་མིན་འདུག།
ཁྱེད་ཀྱིས་གསུངས་དང་།
འཇིག་རྟེན་འཚོ་བ་འདི། སྐྱིད་པོ་རེད་དམ་སྡུག་པོ་རེད།
ལས་ལ་རྒྱུ་འབྲས་འཁོར་རྒྱུ་ཡོད་དམ། ཨོའོ། --ཡང་ན་མེད།
བདེ་སྐྱིད་དང་སྡུག་བསྔལ་གང་འདྲ་བྱུང་མིན་ལས་འབྲས་སྔ་ཕྱི་ཡིན།
ལས་བཟང་དང་མི་བཟང་སྒྲུབ་དང་མི་སྒྲུབ་སྐྱིད་སྡུག་དེ་ནས་ཕྱེ།
ངས་བསམ་བློ་བཏང་། ལས་དགེ་བ་སྒྲུབ།
འཇིག་རྟེན་གྱི་འཚོ་བ་འདིར་ང་མིག་ཆུ་བཏང་དགོས་མིན་འདུག།