[00:00.000] 作词 : KalSang
[00:01.000] 作曲 : KalSang
[00:11.557]Kalsang:
[00:13.059]No pain no gain
[00:14.307]No pain no gain
[00:14.808]（不劳则无获）
[00:15.808]ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།
[00:16.306]（在前行）
[00:17.806]No pain no gain
[00:18.808]No pain no gain
[00:20.307]མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།
[00:23.558]（保持前行）
[00:25.058]怀着自信，take my dream
[00:26.058]I ‘ll be a winner wow
[00:26.058]（我会成为胜者）
[00:28.058]cool like knight
[00:29.066]I’m number one
[00:29.557]（像骑士一样前进）
[00:31.057]Nothing can change my dream
[00:31.314]（没有什么能改变我的梦想）
[00:31.809]感动上天
[00:33.058]要努力向上
[00:34.058]我说变强(变强)
[00:35.307]要握住方向
[00:36.308]要keep running
[00:37.557]You know I say
[00:37.557]（你知道我会说）
[00:38.558]不后退
[00:40.059]保持我的态度
[00:40.808]No pain no gain
[00:42.058]My tigga
[00:42.058]（不劳则无获，我的兄弟）
[00:42.807]No pain no gain
[00:43.811]My homie
[00:44.061]（不劳则无获，我我的兄弟）
[00:46.888]Just keep running
[00:47.388]（保持前行）
[00:49.892]རྨོངས་བའི་གཉིད་ལས་མྱུར་དུ་སད་དེ་གངས་ཅན་ན་ཟླ་མདུན་དུ་སྐྱོད།།
[00:50.390]（为了自己的梦想）
[00:52.889]ཕུགས་མདུན་ཀློང་རིམ་ཡུན་གྱིས་ཉུལ་བའི་ཁ་བའི་ན་ཟླ་མདུན་དུ་སྐྱོད།།
[00:53.389]（我们要一起勇敢前行）
[00:55.390]ནམ་རྒྱུན་བག་འཁུམས་དང་ཕམ་ཁ་མྱོང་བའི་སྤུན་ཟླ་ཚོ།
[00:55.888]（不要害怕失败）
[00:56.956]སྐྲག་དགོས་དོན་མེད། འཚུབ་དགོས་དོན་མེད།
[00:57.457]（我们要勇敢前行）
[01:08.456]བག་འཁུམ་དང་ལེ་ལོ་སྐྱག་པ་བཞིན་འདོར།
[01:10.706]Knight:
[01:11.858]མདུན་སྐྱོད་བྱོས། མདུན་སྐྱོད་བྱོས།
[01:11.858]（保持前行）
[01:14.104]ང་ཚོའི་རང་གི་ཕུགས་བསམ་ཆེད་དུ་མདུན་སྐྱོད་བྱོས།
[01:14.611]མདུན་སྐྱོད་བྱོས།
[01:15.104]（为了梦想我们保持前）
[01:16.861]ཕ་མའི་རེ་བ་ཡིད་ལ་བཟུང་ནས་མདུན་དུ་སྐྱོད
[01:17.371]མདུན་སྐྱོད་བྱོས
[01:19.029]（怀着父母的期望保持前行）
[01:21.033]དུས་ཚོད་སྔོན་དུ་རྒྱུག
[01:22.281]མི་རྣམས་རྗེས་སུ་ལུས
[01:22.531]（要超越时间）
[01:24.529]འཚོ་བའི་ཀློང་ན་རང་ཉིད་བོར་བའི་ང་དང་ངའི་ན་ཟླ
[01:24.783]（不能遗失自己）
[01:26.530]འཁོར་བའི་མི་རྣམས་ལ
[01:27.783]སྣང་བའི་རི་མོ་འཁྱུག
[01:30.529]ཉི་ཟླའི་འོད་ཀྱིས་སྣང་བས་འཇིག་རྟེན་ཡོངས་སུ་གསལ་བར་བྱས
[01:30.780]（用我们的奋斗之光照耀我们的未来）
[01:32.779]འཇིག་རྟེན་འུར་གྱི་ཁེངས
[01:33.782]མི་ཚོ་འུར་གྱིས་སྨྱོས
[01:38.530]（疯狂在这喧哗的世界）
[01:47.291]Kalsang:
[01:48.042]No pain no gain
[01:48.540]（不劳则无获）
[01:50.041]མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།
[01:50.291]（保持前行）
[01:51.291]No pain no gain
[01:51.792]（不劳则无获）
[01:53.042]ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།
[01:53.042]（在前行）
[01:54.541]No pain no gain
[01:55.543]No pain no gain
[01:57.294]（不劳则无获）
[01:59.545]怀着自信，take my dream
[02:01.044]I ‘ll be a winner wow
[02:01.543]（我会成为胜者）
[02:02.793]cool like knight
[02:03.046]（像骑士一样前进）
[02:04.044]I’m number one
[02:05.544]Nothing can change my dream
[02:06.793]感动上天
[02:07.796]要努力向上
[02:08.794]我说变强(变强)
[02:09.794]要握住方向
[02:10.795]要keep running
[02:12.044]You know I say
[02:13.045]不后退
[02:14.793]保持我的态度
[02:15.794]No pain no gain
[02:15.794]（不劳则无获）
[02:17.294]མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།
[02:17.546]（保持前行）
[02:18.544]No pain no gain
[02:19.044]（不劳则无获）
[02:20.294]ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།
[02:20.546]（在前行）
[02:22.045]No pain no gain
[02:22.543]（不劳则无获）
[02:23.146]Just keep running
[02:24.895]No pain no gain
[02:26.894]No pain no gain
[02:27.395]（不劳则无获）
[02:28.396]My tigga
[02:28.894]（我的兄弟）
[02:30.644]No pain no gain
[02:30.894]（不劳则无获）
[02:32.395]My homie
[02:34.894]（我的兄弟）