[00:00.000] 作词 : 居·格桑
[00:01.000] 作曲 : 才仁巴桑
[00:29.332]འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[00:32.810]ཕལ་བའི་མགོ་ན་ནམ་མཁའ་སྔོན་མོ།
[00:38.082]ནམ་མཁའི་ཁམས་ན་སྤྲིན་པ་ཐོར་ཐོར་འདུ་འདུ།
[00:42.972]ཐོར་ཐོར་འདུ་འདུ་སེམས་པའི་རང་དབང་མ་རེད།
[00:48.081]མིན་ཡང་ལྟད་མོ་མཚར་པོ་རེད་བཞག་མཚར་པོ་རེད་བཞག
[00:56.006]མ་སྐྱོ་མ་སྐྱོ། ཨ་བུའི་སེམས་པ་མ་སྐྱོ།
[01:03.177]རྩྭ་ལོ་མི་སྐྱེས་རི་བོ་ཟེར་བ་ཉུང་ཉུང་།
[01:08.424]འདབ་ཆགས་མི་འཁོར་ནགས་ཚལ་ཡོད་ས་མ་རེད།
[01:14.985]ཨེ་་་་་་ བཟོ་ལྟ་བཅོས་བཅོས་མ་གནངས་འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[01:25.127]ཚིག་པ་ཟ་ཚེ་ངོ་མདོག་འགྱུར་བ་འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[01:35.437]མདུན་གྱི་མེ་ཏོག་མགོ་ལྕོག་ལྡེམ་པ་ད་ལྟའི་བདེ་སྐྱིད་ཉག་གཅིག
[01:42.126]བདེ་སྐྱིད་ཉག་གཅིག་གཏོང་བ་མ་གནང་སེམས་ཀྱི་གྲུ་གར་ཉར་རོགས།
[01:50.428]ཨ་་་་་་ལ་་་་་་ འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[01:57.331]འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[02:13.298]
[02:30.985]འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[02:34.439]ཕལ་བའི་མགོ་ན་ནམ་མཁའ་སྔོན་མོ།
[02:39.439]ནམ་མཁའི་ཁམས་ན་སྤྲིན་པ་ཐོར་ཐོར་འདུ་འདུ།
[02:45.133]ཐོར་ཐོར་འདུ་འདུ་སེམས་པའི་རང་དབང་མ་རེད།
[02:49.673]མིན་ཡང་ལྟད་མོ་མཚར་པོ་རེད་བཞག་མཚར་པོ་རེད་བཞག
[02:58.259]མ་སྐྱོ་མ་སྐྱོ། ཨ་བུའི་སེམས་པ་མ་སྐྱོ།
[03:04.874]རྩྭ་ལོ་མི་སྐྱེས་རི་བོ་ཟེར་བ་ཉུང་ཉུང་།
[03:09.968]འདབ་ཆགས་མི་འཁོར་ནགས་ཚལ་ཡོད་ས་མ་རེད།
[03:16.650]ཨེ་་་་་་་ བཟོ་ལྟ་བཅོས་བཅོས་མ་གནངས་འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[03:26.758]ཚིག་པ་ཟ་ཚེ་ངོ་མདོག་འགྱུར་བ་འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[03:36.978]མདུན་གྱི་མེ་ཏོག་མགོ་ལྕོག་ལྡེམ་པ་ད་ལྟའི་བདེ་སྐྱིད་ཉག་གཅིག
[03:43.654]བདེ་སྐྱིད་ཉག་གཅིག་གཏོང་བ་མ་གནང་སེམས་ཀྱི་གྲུ་གར་ཉར་རོགས།
[03:52.124]ཨ་་་་་་་ལ་་་་་་་འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[03:59.015]འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[04:04.452]ཨ་་་་་་་ལ་་་་འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[04:10.851]འུ་ཚོ་ཕལ་བའི་མི་རེད།
[04:25.771]