[00:00.000] 作词 : 林若宁
[00:03.73]编曲：黄思彦
[00:05.73]监制：舒文
[00:17.48]扬起尘埃
[00:21.44]勇气的证据
[00:25.42]我们的汗水
[00:29.26]洒在最热血的年岁
[00:33.38]跑过千山万水
[00:36.81]仅有的呼吸里
[00:39.07]只向前不后退
[00:41.78]心如一匹马
[00:44.95]习惯面对逆风吹
[00:48.52]追 同进退的不觉得累
[00:54.24]快乐和悲哀都一对
[00:59.97]奋斗的团队 无悔走一回
[01:09.81]站在山坡
[01:13.37]往事足以回味
[01:17.63]乐与怒一晃眼
[01:20.88]苦与甜笑与泪
[01:22.69]是漫长的智慧
[01:25.30]双腿停不下来
[01:28.73]一路上奔驰于荆棘的跑道里
[01:33.65]也许到千百岁
[01:37.12]理想无坚不摧
[01:40.82]追 同进退的不觉得累
[01:46.20]快乐和悲哀都一对
[01:52.14]奋斗的团队 无悔走一回
[01:56.10]追 同进退的一同起飞
[02:02.59]一起面对永不后退
[02:08.06]一起跑下去
[02:10.22]为生命跑下去
[02:15.70]一步一生
[02:18.92]无数创举
[02:22.93]生命的精髓
[02:26.79]延续下去
[02:31.01]追 同进退的一同起飞
[02:36.55]一起面对永不后退
[02:42.12]一起跑下去（为生命跑下去）
[02:44.13]流骄傲的汗水
[02:48.86]一步又一步向前推
[02:52.17]一步又一步的体会
[02:57.85]经历成为金句
[03:00.16]回头已经无愧
[03:04.63]一步又一步向前推（又向前推）
[03:08.80]一步又一步的体会（又一步的体会）
[03:14.30]人生要跑下去
[03:15.95]超越一百万岁