[00:00.000] 作词 : 江, 志仁/林, 海峰
[00:00.95]嚟喇！我地黎一齐做运动咯！
[00:03.82]好！崩..应该知道！ 崩..向各位宣布
[00:08.01]各位小朋友 够钟喇！ 等我地一齐黎做下热身好唔好呀？
[00:15.48]好！好呀做啦！
[00:18.16]朝朝早起身都有运动是最好
[00:21.54]其实个个也知一加一系二
[00:24.48]迟早都会甩哂啲牙 从来未曾怕
[00:32.10]左手左脚快快转身 你有无脑 你有无脑
[00:35.54]左手左脚再次转身 你有无脑 你有无脑
[00:38.98]人人人人要知道
[00:42.86]小细蚊 嗱乖乖早啲训
[00:50.04]交功课交习作应该知道
[00:53.29]天天要尊敬父母好心有好报
[00:57.04]好喇好喇！ 嗱边个唔听话呢藤条就嚟嫁喇！
[01:00.97]鬼鬼鼠 吱吱叫 大笨象跳高
[01:03.73]肥肥白白兔仔 乌龟真易做
[01:07.48]蛇猫狗马通处跑步 人人话唔老
[01:12.48]左手左脚快快转身 你有无脑 你有无脑
[01:18.17]左手左脚再次转身 你有无脑 你有无脑
[01:21.67]人人人人要知道
[01:25.35]小细蚊 嗱乖乖早啲训
[01:33.10]
[01:36.14]有个细蚊仔 好怕鸡毛扫
[01:39.45]通街污糟辣挞好老土
[01:43.20]又驳嘴偷懒闹细佬
[01:46.57]一於打到佢跳舞
[01:49.39]好！好！好！ 好！好！好！ 好！好！好！ 好喇！
[01:58.72]
[02:04.74]大家攰嫁喇！ 而家抖下先吓！
[02:13.80]等阿哥哥仔讲个故仔俾你哋听
[02:20.08]嗱！听我讲咯播！
[02:21.89]好好小宝宝哩咗喺边度
[02:24.01]陪下爸爸妈妈 乖乖哋先最好
[02:26.52]哥哥姐姐都因你好骄傲
[02:32.76]嘈嘈 嗱！ 鸦乌就到！
[02:39.83]好老土！ 唔明白会有个瘦佬加一个肥佬
[02:46.89]好老土！ 求其有两个傻佬将我哋乱舞
[02:53.72]好！崩..应该知道！ 崩..向各位宣布
[03:08.37]鬼鬼鼠 吱吱叫 大笨象跳高
[03:11.50]肥肥白白兔仔 乌龟真易做
[03:15.07]蛇猫狗马通处跑步 人人话唔老
[03:20.00]左手左脚快快转身 你有无脑 你有无脑
[03:25.70]左手左脚再次转身 你有无脑 你有无脑
[03:29.20]人人人人要知道
[03:32.95]小细蚊 嗱乖乖早啲训
[03:40.08]小细蚊 臭臭脚边个话想闻
[03:45.33]小细蚊 嗱嗱临入黎训
[03:52.58]一口气今晚做哂十本功课