[00:00.30]作曲：民间
[00:01.0]作词：迈仓·旦克
[00:02.0]演唱：康珠吉
[00:05.0]～
[00:34.60]སྟག་ཤར་དགྲ་ལྷ་རྒྱས་རྒྱུ་བོ།།
[00:39.61]སྨན་ཆུང་ང་ཡི་གཞས་ལ་གསོན།།
[00:44.80]རྨ་ཆེན་གངས་ཀྱི་རི་རྒྱུད་འདི།།
[00:48.92]རྨ་ཡུལ་བུ་མོའི་ངང་རྒྱུད་ཡིན།།
[00:55.50]གངས་ལ་ཉི་འོད་ཕོག་པ་འདི།།
[01:01.0]གཤིས་ལ་བྱམས་བརྩེ་ལྡན་རྟགས་ཡིན།།
[01:06.34]ལུས་ལ་གར་སྟབས་འཛོམས་པ་འདི།།
[01:10.37]སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་མཛངས་གཤིས་ཡིན།།
[01:16.96]ལུས་ལ་གར་སྟབས་འཛོམས་པ་འདི།།
[01:21.25]སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་མཛངས་གཤིས་ཡིན།།
[01:27.20]～
[01:49.29]སྟག་ཤར་ཁ་ལས་དགེ་རྒྱུ་བོ།།
[01:54.20]སྨན་ཆུང་ང་ཡི་གཞས་ལ་གསོན།།
[01:59.36]རྨ་ཀླུང་གཙང་བོའི་བཞུར་རྒྱུན་འདི།།
[02:03.86]རྨ་ཡུལ་བུ་མོའི་ཕྱི་ཐག་ཡིན།།
[02:10.15]ཆུ་ལ་དྭངས་ཤ་ལྷོད་པ་འདི།།
[02:15.67]གཤིས་ལ་གུས་ལུགས་ལྡན་རྟགས་ཡིན།།
[02:20.74]ངག་ལ་མགུར་མ་འཁྱིལ་བ་འདི།།
[02:24.80]སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་དྲུག་འགྱུར་ཡིན།།
[02:31.58]ངག་ལ་མགུར་མ་འཁྱིལ་བ་འདི།།
[02:35.87]སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་དྲུག་འགྱུར་ཡིན།།
[02:41.4]～〔＊RAP＊〕～
[03:14.24]སྟག་ཤར་རླུང་རྟ་དར་རྒྱུ་བོ།།
[03:19.84]སྨན་ཆུང་ང་ཡི་གཞས་ལ་གསོན།།
[03:25.0]རྨ་གཞུང་རྩྭ་ཐང་ཡངས་པོ་འདི།།
[03:29.0]རྨ་ཡུལ་བུ་མོའི་བློ་ཁོག་ཡིན།།
[03:35.73]སྤང་ལ་མུ་མཐའ་བྲལ་བ་འདི།།
[03:41.0]ཐུགས་ལ་ཡོན་ཏན་ཤོང་རྟགས་ཡིན།།
[03:46.4]གདོང་ལ་འཛུམ་རྒྱ་གྲོལ་བ་འདི།།
[03:50.21]སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་བཞད་སྒྲ་ཡིན།།
[03:56.91]གདོང་ལ་འཛུམ་རྒྱ་གྲོལ་བ་འདི།།
[04:01.31]སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོའི་བཞད་སྒྲ་ཡིན།།
[04:06.5]～