[00:00.000] 作词 : བེ་རི་ཚུལ་ཁྲིམས།
[00:01.000] 作曲 : ཨ་ཏི་འཆི་མེད་ཚེ་རིང་།
[00:03.0]ཨ་ཁུ་འབྲོག་པ།
[00:06.0]གཞས་མ། མཚོ་ཆེན།
[00:09.0]～
[00:34.73]ཞིང་ཁ་གྲུ་བཞིའི་ནང་ལ།། འབྲུ་སྲན་སྣ་ལྔ་བཏང་བཏབ་ཡོད།།
[00:47.92]ལོ་ཡག་སྙེ་མ་འཁྲུངས་བྱུང་།།
[00:55.37]ཞིང་པ་ཨ་ཕོ་སྐྱིད་སོང་།། ལོ་ཡག་སྙེ་མ་འཁྲུངས་བྱུང་།། ×3
[01:16.53]～
[01:36.0]ལྷས་ར་གྲུ་བཞིའི་ནང་ལ།། འབྲི་མོ་རྡང་ལ་བཏགས་ཡོད།།
[01:48.70]གསེར་ཟོ་འོ་མས་གང་བྱུང་།།
[01:56.11]ཨ་ཁུ་འབྲོག་པ་སྐྱིད་སོང་།། གསེར་ཟོ་འོ་མས་གང་བྱུང་།། ×3
[02:17.15]～
[02:36.80]རྒྱ་གྲོང་ཁྲ་མོའི་ནང་ལ།། ཁྱིམ་གཞིས་ཆུང་ཆུང་བཟུང་ཡོད།།
[02:49.63]བརྩེ་དུངས་རྩ་བ་ཚུགས་སོང་།།
[02:56.98]ལོ་ཆུང་སེམས་པ་དགའ་སོང་།། བརྩེ་དུངས་རྩ་བ་ཚུགས་སོང་།། ×4
[03:29.75]～