[00:00.000] 作词 : 索朗益西
[00:01.000] 作曲 : 民歌
[00:05.0]སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ།
[00:15.0]～
[00:30.73]སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ། དེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ཉི་མ། སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ།
[00:38.71]ཕ་མ་སྤུན་མཆེད་འཛོམས་སོང་། བཀྲ་ཤིས་ཤོར་། སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ། ²
[00:54.18]～
[01:18.68]སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ། དེ་རིང་ཚེས་བཟང་ཉི་མ། སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ།
[01:26.72]གྲོགས་པོ་གྲོགས་མོ་འཛོམས་སོང་།བཀྲ་ཤིས་ཤོར་།  སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ། ²
[01:42.10]～
[02:06.72]སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ། དེ་རིང་ཉི་མ་བཟང་སྐར་བཟང་། སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ།
[02:14.78]རིགས་མཐུན་སྤུན་ཟླ་འཛོམས་སོང་། བཀྲ་ཤིས་ཤོར་།། སྐལ་བ་བཟང་པོ་ལ་ཡེ། ²
[02:30.25]～