[00:00.000] 作词 : 琼桑
[00:01.000] 作曲 : 多杰加
[00:07.822]父亲母亲
[00:13.566]ཕ་མ་ལགས།
[00:18.570]一
[00:25.060]深冬吹起刺骨的寒风时
[00:25.572]དགུན་གསུམ་ལྷགས་པ་འུར་འུར་ལྡང་བའི་དུས་ལ།
[00:31.561]想念我慈爱的母亲
[00:31.561]བུ་ཆུང་ང་ཡིས་ཨ་མ་དྲན་བྱུང་།
[00:37.822]纵然困苦与灰暗环绕周围
[00:37.822]སྡུག་དང་མུན་པས་ཕྱི་ནང་ནས་ག་དུས་གཙེས་ཀྱང་།
[00:43.068]阿玛拉是子女心中的太阳
[00:43.313]ཨ་མ་ཁྱེད་ནི་སེམས་ཀྱི་ཉི་མ་ཡིན།
[00:49.316]您给予的温暖与关爱始终不渝
[00:49.316]བརྩེ་བའི་དྲོད་ཁོལ་ནམ་ཡང་ཉམས་པ་མེད།
[00:57.315]子女心中的希望种子
[00:57.315]བུ་ཆུང་ང་ཡི་རེ་བའི་ས་བོན་དེ།
[01:02.318]由您守护 由您培育
[01:02.818]ཁྱེད་ཀྱིས་བསྐྱངས་ཡོད།
[01:07.065]阿玛拉
[01:07.065]ཨ་མ་ལགས།
[01:10.571]子女心中的太阳
[01:10.571]བུ་ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཉི་མ།
[01:13.067]慈祥与慧智是您的特质
[01:13.312]མཛེས་པའི་གཤིས་རྒྱུད་བལ་ལས་འཇམ་པ།
[01:18.816]阿玛拉
[01:18.816]ཨ་མ་ལགས།
[01:22.065]子女心中的太阳
[01:22.065]བུ་ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཉི་མ
[01:26.070]祝愿您长寿、安住
[01:26.570]ཁྱེད་ཀྱི་སྐུ་ཚེ་རྟག་ཏུ་བརྟན་ཤོག ཨ་མ་ལགས།
[01:36.067]
[02:01.819]二
[02:11.071]盛夏时节炎气逼人时
[02:11.071]དབྱར་གསུམ་ཚ་བ་ལམ་ལམ་འབར་བའི་དུས་ལ
[02:17.060]想起敬爱的父亲
[02:17.060]བུ་ཆུང་ང་ཡིས་ཨ་ཕ་དྲན་བྱུང་།
[02:23.063]纵然贫苦与灾难接踵而至
[02:23.063]མེད་དང་མུ་གེས་ཕྱི་ནང་ནས་ཅི་ལྟར་གཙེས་ཀྱང་།
[02:28.313]您是我坚强的靠山
[02:28.819]ཨ་ཕ་ཁྱེད་ནི་སེམས་ཀྱི་རྒྱབ་རི་ཡིན།
[02:34.569]正义的头颅永远不会低下
[02:34.569]བདེན་པའི་མགོ་འཕང་ནམ་ཡང་དུད་པ་མེད།
[02:42.069]子女心中的希望之河
[02:42.573]བུ་ཆུང་ང་ཡི་རེ་བའི་ཆུ་རྒྱུན་དེ།
[02:47.559]由您守护 由您培育
[02:47.817]ཁྱེད་ཀྱིས་འཚོས་ཡོད
[02:52.064]阿爸拉
[02:52.318]ཨ་ཕ་ལགས།
[02:55.558]子女心中的靠山
[02:55.816]བུ་ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་རྒྱབ་རི།
[02:58.565]正义与坚韧是您的性格
[02:58.565]མཛངས་པའི་བློ་དཀྱེལ་མཁའ་ལས་ཡངས་པ།
[03:04.070]阿爸拉
[03:04.070]ཨ་ཕ་ལགས།
[03:08.562]子女心中的靠山
[03:08.562]བུ་ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་རྒྱབ་རི།
[03:11.815]祝愿您长寿、安住
[03:23.819]ཁྱེད་ཀྱི་སྐུ་ཚེ་རྟག་ཏུ་བརྟན་ཤོག ཨ་ཕ་ལགས།