[00:23.00]眼保健操
[00:25.00]开始
[00:26.36]
[00:32.90]闭眼
[00:34.24]
[00:45.22]第一节
[00:46.75]揉天应穴
[00:49.81]一 二 三 四 五 六 七 八
[00:58.05]二 二 三 四 五 六 七 八
[01:06.64]三 二 三 四 五 六 七 八
[01:15.17]四 二 三 四 五 六 七 八
[01:23.73]五 二 三 四 五 六 七 八
[01:32.27]六 二 三 四 五 六 七 八
[01:40.76]七 二 三 四 五 六 七 八
[01:49.24]八 二 三 四 五 六 七 停
[01:57.53]
[02:05.82]第二节
[02:06.84]挤按睛明穴
[02:09.33]一 二 三 四 五 六 七 八
[02:18.21]二 二 三 四 五 六 七 八
[02:27.08]三 二 三 四 五 六 七 八
[02:36.15]四 二 三 四 五 六 七 八
[02:45.06]五 二 三 四 五 六 七 八
[02:54.14]六 二 三 四 五 六 七 八
[03:02.95]七 二 三 四 五 六 七 八
[03:11.94]八 二 三 四 五 六 七 停
[03:20.53]
[03:26.49]第三节
[03:27.42]揉四白穴
[03:29.42]一 二 三 四 五 六 七 八
[03:37.59]二 二 三 四 五 六 七 八
[03:45.87]三 二 三 四 五 六 七 八
[03:54.17]四 二 三 四 五 六 七 八
[04:02.29]五 二 三 四 五 六 七 八
[04:10.36]六 二 三 四 五 六 七 八
[04:18.73]七 二 三 四 五 六 七 八
[04:26.97]八 二 三 四 五 六 七 停
[04:35.26]
[04:40.32]第四节
[04:41.69]按太阳穴、轮刮眼眶
[04:46.15]一 二 三 四 五 六 七 八
[04:53.76]二 二 三 四 五 六 七 八
[05:01.31]三 二 三 四 五 六 七 八
[05:08.82]四 二 三 四 五 六 七 八
[05:16.42]五 二 三 四 五 六 七 八
[05:24.00]六 二 三 四 五 六 七 八
[05:31.53]七 二 三 四 五 六 七 八
[05:39.03]八 二 三 四 五 六 七 停
[05:46.54]