[00:00.00] 词Lyricist : 陆虎
[00:00.63] 曲Composer : 陆虎
[00:01.26] 编曲Arranger : 吴铭然@TalentUnion
[00:01.89] 吉他Guitarist : 陈牧荻@TalentUnion
[00:02.52] 和声Background Vocalist : 陆虎
[00:03.15] 合唱团监制Producer of the Choir：徐聪
[00:03.78] 合唱和声编写Background Vocal Arrangement：陈文博
[00:04.41] 合唱团Choir：吉岛合唱团（徐聪/王嵘/陈文博/宋婷婷/陈晨/黄钧霆/陈贝贝/吕媛媛/邱晨/方垠旭阳/袁梦/姜韬/聂耘墨/冻冻/黄玉贤/叶晓琳/徐纬天/杨雅菡/李聆诗/林雨泽/陈曼荻/邱晓宇）
[00:05.04] 录音工程师Recording Engineer：陆虎/徐聪/黄小文
[00:05.67] 录音棚Recording Studio:L.T Studio/吉岛音乐录音棚/御洲音乐录音棚
[00:06.31] 人声编辑Vocal Editing：汝文博
[00:06.94] 混音工程师Mixing Engineer：周天澈
[00:07.57] 混音室Mixing Studio：Studio21A 
[00:08.20] 母带处理Master：周天澈
[00:08.83] 我母带处理棚Master Studio：Studio21A 
[00:09.46] 歌曲制作公司Produce Company：L.T Studio/口加工作室
[00:10.09] 制作人Producer: 陆虎
[00:10.72] 发行Release：王嘉欣
[00:11.35] 发行统筹Distribution Coordination：王紫彤
[00:11.98] 出品Production：凸显凹印/百星赴海
[00:12.62] 【未经著作权人许可不得翻唱翻录或使用】
[00:13.26]要爱自己~
[00:26.22]如果时间能等来解药
[00:31.65]就假装变得的很好
[00:34.95]偷偷把伤痕涂抹掉
[00:39.15]还好一切不算太煎熬
[00:44.64]只要不说破就好
[00:47.91]配合下转身看不到
[00:51.24]闪着光的希望
[00:53.58]亮出了讯号
[00:57.81]的确也不知道
[01:00.09]日期是几号
[01:04.29]子夜天际的光在迎接太阳
[01:09.96]我不是在幻想
[01:14.43]还
[01:16.02]在爱的身旁
[01:18.09]要爱自己
[01:21.36]要爱自己
[01:24.57]要爱自己
[01:27.81]要爱自己
[01:31.14]要爱自己
[01:34.74]要爱自己
[01:37.53]要爱自己
[01:40.77]要爱自己
[01:47.34]不用再对任何人讨好
[01:52.74]也不必一直奔跑
[01:55.95]送自己鲜花 吻小草
[02:00.18]你的心跳只有你明了
[02:05.76]管涨潮还是退潮
[02:08.97]去当鱼儿或做飞鸟
[02:12.39]闪着光的希望
[02:14.70]亮出了讯号
[02:18.96]的确也不知道
[02:21.15]日期是几号
[02:25.41]子夜天际的光在迎接太阳
[02:31.02]我不是在幻想
[02:35.58]还
[02:37.08]在爱的身旁
[02:39.78]让受过的伤 变成你的光
[02:43.02]让留下的疤 做护你的枪
[02:46.38]相信你 陪着你 拥抱你 爱自己！
[02:49.65]时间一定会给你解药！
[02:51.54]Let's go
[02:52.17]要爱自己
[02:55.44]要爱自己
[02:58.62]要爱自己
[03:01.77]要爱自己
[03:05.19]要爱自己
[03:08.40]要爱自己
[03:11.58]要爱自己
[03:14.73]要爱自己
[03:18.84]让受过的伤 变成你的光
[03:21.93]让留下的疤 做护你的枪
[03:25.29]相信你 陪着你 拥抱你 爱自己！
[03:28.11]时间一定会给你解药！
[03:31.77]让受过的伤 变成你的光
[03:34.92]让留下的疤 做护你的枪
[03:38.25]相信你 陪着你 拥抱你 爱自己！
[03:41.10]时间一定会给你解药！
[03:47.25]总有个人会让你知道！
[03:52.77]你本来就很好！
[04:05.76]嗯嗯！