这里也有一颗剧烈跳动的心
作词 : 藏族著名诗人端智嘉
作曲 : 索扎
འདི་ན་ཡང་དྲག་ཏུ་མཆོང་ལྡིང་བྱེད་བཞིན་པའི་སྙིང་གསོན་པོ་ཞིག་འདུག 
                                  _____དཔལ་དོན་འགྲུབ་རྒྱལ།
མཛེས་སྡུག མཚར་སྡུག སྙིང་སྡུག སྲིད་པ་ཆགས་པའི་ཚུན་ཆད་དུ། ཡིད་དུ་འོང་བའི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་བྱུང་བ་དང་། སྙིང་དུ་སྡུག་པའི་བཀའ་བསྟན་གྱི་མཛེས་མ། བརྗེད་བར་དཀའ་བའི་ཤེས་བྱ་ཡི་བང་མཛོད་ཅི་འདྲའི་མང་པོ་ཞིག་བྱུང་ཡོད་པ་རེད་ཨང་། རང་རེའི་མི་རིགས་འདི་ཡང་ཤ་ཁྲག་འདོས་བཅས་ཀྱི་ཕུང་བོ་ལས་གྲུབ་པ་ཞིག་ཡིན་ངེས་ལ། རིག་དར་གྱི་རྣམ་ཤེས་དང་། ལ་རྒྱ་ཡི་བླ་སྲོག སེམས་བྱུང་གི་འདུ་ཤེས། རྙེད་པར་དཀའ་བའི་ དལ་བ་བརྒྱད་དང་འབྱོར་བ་བཅུ་ཡི་ བེམ་པའི་ལུས་དང་། རྣམ་ཤེས་གཉིས་ཀྱི་འཕྲད་སྦྱོར་གྱི་སྒྱུ་མའི་གར། གཟུང་འཛིན་ཡུལ། ཐབས་ཤེས་ཟུང་ལ་བརྟེན་ནས། བསིལ་ལྡན་གྱི་ཡུལ་འདིར་ཁྱིམ་གཞི་ཆགས་པ་མ་ཡིན་ནམ། ངོ་མ། སྨྲ་ཤིས་ཤིང་དོན་གོ་བའི་མཚན་ཉིད་མ་ཚང་གོང་ལ། རང་རེའི་མེས་པོ་སྟེ སྤྲེའུ་བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ་དང་། ཇོ་མོ་ཁྲོ་གཉེར་མའི་སྤྲུལ་བ་བྲག་སྲིན་མོ་གཉིས་ཀྱི་ངོ་མཚར་ཞིང་གཞན་གྱི་བློ་ཡུལ་ལས་འདས་ པའི་ངག་རྒྱུན་ཡོད་པ་དང་། ཁོང་ཚོའི་བུ་རྒྱུད་རྣམས་དབེན་པའི་ནགས་ཁྲོད་དང་། ཡངས་པའི་སྤང་ཐང་། ས་སྟོང་ལུང་སྟོང་དུ། གོས་སུ་ཤིང་ལོ་གྱོན་པའི་སྐབས་ཀྱང་ངེས་པར་དུ་ཡོད་སྲིད་མོད། འོན་ཀྱང་། དེ་ནི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་དཔང་བོ་ཡིན་པ་དང་། སྔོན་བྱུང་གི་དྲན་རྟགས་ཀྱང་རེད།
Down 
Gi ki ro na druang na druang 
Gi ki ro na druang na druang 
Gi ki ro na druang na druang 
……………………………………………
 ཀྱེ་ཀྱེ། གྲོགས་པོ་ལགས། ཤ་བ་ཙམ་གྱིས་གཅན་གཟན་དུ་འགྱུར་མི་རུང་བ་དང་། མདོང་དམར་བ་ཐམས་ཅད་སྤྲེའུའི་རིགས་ག་ལ་ཡིན། སྔོན་གྱི་ཚེ་ཡང་། ཤ་གཟན་གདོང་དམར་བོད་ཀྱི་དམག་དཔུང་ཞེས སྙན་གྲགས་ཀྱི་བ་དན་དགུང་དུ་བསྐྱོད་མྱོང་ལ། དཔའ་རྟུལ་གྱི་མཛད་རྗེས་ནི རྒྱ་གར་འཕགས་པའི་ཡུལ། མ་ཧ་ཙི་ནའི་ཁམས། གཞན་ཡང་། བལ་བོ་དང་། ཁ་ཆེ། འབྲས་ལྗོངས་དང་། འབྲུལ་ཡུལ་སོགས་ན་ཡང་། སྤྲིན་གྱི་སྒྲ་དབྱངས་དང་། པི་ཝང་སྒྲ་དབྱངས་དྲི་ཟའི་གླུ་དབྱངས། དབྱངས་ཅན་གླུ་དབྱངས་ཇི་བཞིན་སྒྲོག་པ་ཁྱེད་ཀྱིས་ཨེ་ཚོར། ཡིན་ན་ཡང་། བསམ་བློ་གསར་པ་ཞིག་དང་། ལྟ་བ་གསར་བ་ཞིག འདོད་ཚུལ་གསར་བ་ཞིག ལུགས་སྲོལ་གསར་པ་ཞིག སྤྱི་ཚོགས་རིང་ལུགས་ཀྱི་གངས་ལྗོངས་སུ་གདན་འདྲེན་རྒྱུ་ནི། བསེ་རུའི་ར་དང་། རུས་སྦལ་གྱི་སྦུ། མཁའ་ཡི་པད་མོ། ས་ཡི་འཇའ་ཚོན་བཞིན་དུ་དཀའ་བ་འདི་ཁྱེད་ཀྱིས་ཨེ་ཤེས། རེད་ཡ། རྙིང་ཞེན་གྱི་མཁའ་དབྱིངས་འདིར་། བག་ཆགས་ཀྱི་ཆུ་འཛིན་ལང་ལོང་གཡོ་བ་དང་། བག་འཁུམས་ཀྱི་གློག་ཞགས་ཤིག་ཤིག་ཏུ་འཁྱུག་པ་ལྟར་སྣང་ཡང་། སྔོན་ཐོན་གྱི་སྦྲང་ཆར་ཟིམ་ཟིམ་དུ་འཇོ་བའི་སྐལ་བ་ནི་ཕྲ་ཙམ་གདའ། ཡིན་ནའང་། མི་རིགས་ཀྱི་རེ་བའི་རླངས་པ་ནི་མཁའ་ལ་འཕྱུར་ངེས་ཡིན་པ་དང་། གངས་ལྗོངས་ཀྱི་ལ་རྒྱའི་སྤྲིན་སྔོན་ཡང་ལྷོ་ནས་ལྡིང་ངེས་ཡིན་ལ། ཡུལ་འཁྱར་བ་དང་གནས་སྡོད་པའི་གཞིས་བྱས་ཀྱང་ལྷང་ལ་འབུད་ངེས་རེད། བློ་མ་ཕམ། གསར་སྐྱེས་གཞོན་ནུ། རྒྱལ་ཁམས་ཀྱི་ཁ་ན་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་སྤྱན་ཡོད་པ་བདེན་དུ་ཆུག་ཀྱང་། ཞལ་ལྕེ་དགའ་གསུམ་དང་འདར་གསུམ་ཡོད་པས། ཁྱོད་བློ་ཅི་ལ་ཕམ། སེམས་མ་སྡུག ཀྱེ་ཀྱེ་ གྲོགས་པོ་ལགས། གངས་ཅན་གྱི་གཞོན་ནུ། གསར་གཏོད་ཀྱི་སྟོབས་མེད་ན། དྲང་བདེན་ཟེར་བ་ཡང་མེད་ལ། རྒྱུ་འབྲས་ཟེར་བ་ཡང་སྐྱག་རྫུན་རེད། འོན་ཀྱང་། ངའི་མིག་ལམ་དུ་སྣང་བ་ནི། བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་བདུད་རྩི་ཡིན་པ་དང་། ངའི་རྣ་ལམ་དུ་ད་ལྟའང་ད་དུང་འགེངས་པ་ནི མ་འོངས་པའི་འཚོ་བ་ཡིན། འདི་ནི། ངའི་སེམས་ན་དྲག་ཏུ་མཆོང་ལྡིང་བྱེད་བཞིན་པའི་སྙིང་གསོན་པོ་ཞིག་ཡིན་ལ། འདི་ནི། ཕལ་ཆེར་ཁྱེད་རང་ཚོའི་སེམས་ན་ དྲག་ཏུ་མཆོང་ལྡིང་བྱེད་བཞིན་པའི སྙིང་གསོན་པོ་ཞིག་ ཡིན་ཀྱང་སྲིད། །
Down 
Gi ki ro na druang na druang 
Gi ki ro na druang na druang 
Gi ki ro na druang na druang 
……………………………………………