[00:00.000] 作词 : 尖参  （Jason j）
[00:01.000] 作曲 : 索扎
[00:02.50]ཨ་ལ་ལ་མོ།
[00:08.73]
[00:13.86]ང་དང་ང་འདྲ་བའི་ཁོ་ཡི་ཁ་ནས་ཐོས་པའི་ཕུགས་བསམ་ཟེར་བ་ཞིག་གི་ཆེད་དུ།
[00:17.90]འབད་བརྩོན་བྱེད་བཞིན་པའི་ན་ཟླ་ཚོ།
[00:19.96]ད་ནི་བླངས་བའི་གླུ་གཞས་འདི་ནི་ཁྱེད་དང་ང་ཡི་ལང་ཚོའི་ཆེད།
[00:23.31]དགའ་མྱོང་།
[00:23.77]སྡུག་མྱོང་།
[00:24.58]མཐའ་ན་ངུ་ཡང་མྱོང་།
[00:26.07]འོན་ཀྱང་སེམས་ནང་གི་ལམ་དེའི་ཆེད་དུ།
[00:27.61]ཡིད་སེམས་ཕམ་མ་མྱོང་།
[00:28.88]མགོ་བོ་སྒུར་མ་མྱོང་།
[00:30.25]ཁོ་བོས་བཤད་རྒྱུར་ལྷམ་དེ་ཆེ་སོང་རྐང་པ་ཆུང་སོང་ཟེར།
[00:33.32]ཁོ་མོས་བཤད་རྒྱུར་མཐོང་མི་ཐུབ་པའི་སང་ཉིན་ཞིག་ལ་རེ་སྒུག་མི་བྱེད་ཟེར།
[00:36.80]ལོས་ཆོག།
[00:37.70]ད་ནི་ང་རང་གཅིག་པུར་འགྲོ།
[00:39.48]ང་རང་འགྲོ་སྲིད་པའི་ལམ་དེ་ཁྱོད་ཀྱིས་དྲན་ཡང་མི་ནུས།
[00:41.56]ང་རང་རྗེས་འདེད་པའི་བོང་བུ་ཞིག་དང་ཁ་ཉན་པའི་སྒོ་ཁྱི་ལྟར་དུ་འདུག་མི་སྲིད།
[00:45.41]ང་རང་གཤོག་པ་ཡོད་ཀྱང་གཟེབ་ཏུ་ཚུད་པའི་བྱིའུ་ལྟར་དུ་འདུག་མི་སྲིད།
[00:49.36]ཨ་ཕའི་རེ་བ་བཅངས་པའི་སྐྱེས་བུ་དེའི་ཆེད་མགོ་བོ་ནམ་ཡང་བསྒུར་མི་སྲིད།
[00:54.28]ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཨ་ལ་ལེན།
[01:01.02]ཐ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཐ་ལ་ལེན།
[01:07.93]ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཨ་ལ་ལེན།
[01:14.51]ཐ་ལ་ལ་མོ།
[01:18.36]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཨ་ལ་ལེན།
[01:21.58]འདི་ན་བཞུགས་པའི་བོད་པའི་སྤུན་ཟླ་དང་མིང་སྲིང་ཚོ།
[01:23.88]མིག་གིས་མདུན་ལ་ལྟོས་དང་ལག་པ་ཡར་ལ་ཁྱོགས།
[01:26.40]བཤད་འདོད་པའི་སྐད་ཆ་དེ་དག་ཁྱེད་ཀྱིས་ཉོན་དང་ང་ཡིས་ལེན།
[01:29.59]ང་ཚོ་ནི་རིགས་རྒྱུད་གཅིག་ལས་ཆད་པའི་གདུང་རྒྱུད་ཡིན།
[01:32.51]མེས་པོའི་ཤུལ་བཞག་རྒྱུད་འཛིན་མཁན་དང་ཕ་མའི་མ་འོངས་པའི་རེ་བ་ཡིན།
[01:35.91]མེས་པོའི་ཤུལ་བཞག།
[01:37.05]ཕ་མའི་རེ་བ།
[01:37.69]དེ་དང་དེའི་ཆེད་མདུན་བསྐྱོད་ཀྱི་གོམ་པ་ནམ་ཡང་རྒྱུན་མ་ཆད།
[01:40.27]ཁོ་ནི་ཨ་མདོ་རེད།
[01:42.23]ང་ནི་ཁམས་པ་རེད།
[01:43.03]མོ་ནི་དབུས་གཙང་རེད།
[01:44.15]མ་རེད་མ་རེད་ང་ཚོ་ཚང་མ་ཁྱིམ་ཚང་གཅིག་པ་རེད།
[01:46.72]ཤ་དང་ཁྲག་གི་འབྲེལ་བ་མེད་ཀྱང་མེས་པོ་གཅིག་གི་རྒྱུད་འཛིན་ཡིན།
[01:50.02]སེམས་པ་དང་སེམས་པ་སྦྲེལ་ནས།
[01:52.10]ལག་པ་དང་ལག་པ་འཇུས་ནས།
[01:53.42]མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་ཨ་ལོང་ཆད་དུ་མ་འཇུག
[01:55.30]ཞུམ་མེད་ཀྱི་སྤོབས་པ་ཉམས་ཀྱི་མ་འཇུག།
[02:02.31]ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཨ་ལ་ལེན།
[02:08.74]ཐ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཐ་ལ་ལེན།
[02:17.78]ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཨ་ལ་ལེན།
[02:24.89]ཐ་ལ་ལ་མོ།
[02:25.96]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་བ་ཨ་ལ་ལེན།
[02:29.56]རྦབ་ཆུ་བཞིན་གྱི་ལང་ཚོའི་རྣམ་པ་དེ་ངས་མ་མཐོང་།
[02:32.01]དྲག་ཏུ་མཆོང་ལྡིང་བྱེད་བཞིན་པའི་སྙིང་དེ་ངས་མ་མཐོང་།
[02:34.85]ངས་ད་དུང་རང་ལ་བཤད་རྒྱུར་ངའི་ཨ་ཕའི་ཕོར་པ་གཙང་མ་ཡིན།
[02:37.56]མིན། ད་ནི་རང་ཉིད་ནས་འགོ་བརྩམས་ཏེ་ལམ་ལ་ཆས།
[02:41.06]ན་ཟླ་ཚོ་།
[02:41.66]འོད་དུ་འཚེར་བའི་མེས་པོའི་གཟི་བརྗིད་ལེགས་པོར་གཅེས།
[02:44.33]རབ་ཏུ་མཛེས་པའི་ཤུལ་བཞག་རིག་གནས་ཧུར་ཀྱིས་སྦྱོངས།
[02:46.95]ཁོ་བོས་བླངས་པའི་སྙིང་གཏམ་དམར་པོ་དེ་རྣ་བས་ཉན་ཏེ་སེམས་ལ་ཉོར་དང་།
[02:50.89]དེ་རིང་དུས་ཀྱི་ཉིན་མོ་འདི་ལ་ཁྱེད་ལྷན་རྒྱས་ཡོངས་ལ་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།
[02:54.46]བོད་ཁ་བ་ཅན་ལ་རླུང་རྟ་ཡར་འགྲོ།
[02:56.15]ཀི་ཀི་བསྭ་བསྭ།
[02:57.54]ལྷ་རྒྱལ་ལོ།
[02:58.47]རི་མཐོན་པོའི་མགོ་ནས་བསང་ཞིག་ཕུལ།
[02:59.57]འདི་ཁྲོམ་པའི་གྲལ་ནས་གླུ་ཞིག་ལེན།
[03:01.06]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།
[03:02.82]ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།
[03:06.70]Singing with me ཡེ་ཡེ་
[03:09.84]ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།
[03:16.57]ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།
[03:20.46]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།
[03:27.46]