[00:00.00]第三套全国小学生广播体操
[00:03.71]《七彩阳光》现在开始
[00:07.11]
[00:13.32]预备节
[00:15.02]一二三四五六七八
[00:18.84]二二三四五六七八
[00:22.49]三二三四五六七八
[00:26.17]四二三四五六
[00:28.94]伸展运动
[00:29.96]一二三四五六七八（金色的阳光召唤我，它也召唤你）
[00:33.59]二二三四五六七八（我们奔向操场去，一起练身体）
[00:37.27]三二三四五六七八（欢乐伴着我 欢乐伴着你）
[00:40.97]四二三四五六七八（阳光体育使我们幸福又欢喜）
[00:44.66]五二三四五六七八（每天锻炼一小时）
[00:48.33]六二三四五六七八（增强体魄充满朝气）
[00:52.03]七二三四五六七八（快快乐乐欢欢喜喜练出好身体）
[00:55.74]八二三四五六（为我中华更强盛 大家齐努力）
[00:58.52]扩胸运动
[00:59.46]一二三四五六七八（欢乐的阳光赞美我 它也赞美你）
[01:03.12]二二三四五六七八（我们同在阳光下一起练身体）
[01:06.80]三二三四五六七八（健康属于我 健康属于你）
[01:10.48]四二三四五六七八（阳光体育使我们健康又美丽）
[01:14.19]五二三四五六七八（每天锻炼一小时）
[01:17.89]六二三四五六七八（增强体魄充满朝气）
[01:21.53]七二三四五六七八（快快乐乐欢欢喜喜练出好身体）
[01:25.28]八二三四五六（为我中华更强盛 大家齐努力）
[01:28.07]踢腿运动
[01:29.01]一二三四五六七八
[01:32.84]二二三四五六七八
[01:36.69]三二三四五六七八
[01:40.59]四二三四五六七八
[01:44.49]五二三四五六七八
[01:48.38]六二三四五六七八
[01:52.24]七二三四五六七八
[01:56.08]八二三四五六
[01:58.96]体侧运动
[02:00.05]一二三四五六七八
[02:03.44]二二三四五六七八
[02:07.05]三二三四五六七八
[02:10.60]四二三四五六七八
[02:14.20]五二三四五六七八
[02:17.81]六二三四五六七八
[02:21.45]七二三四五六七八
[02:24.98]八二三四五六
[02:27.65]体转运动
[02:28.51]一二三四五六七八
[02:32.21]二二三四五六七八
[02:35.90]三二三四五六七八
[02:39.57]四二三四五六七八
[02:43.33]五二三四五六七八
[02:47.00]六二三四五六七八
[02:50.70]七二三四五六七八
[02:54.41]八二三四五六
[02:57.17]腹背运动
[02:58.11]一二三四五六七八
[03:01.78]二二三四五六七八
[03:05.47]三二三四五六七八
[03:09.16]四二三四五六七八
[03:12.85]五二三四五六七八
[03:16.53]六二三四五六七八
[03:20.21]七二三四五六七八
[03:23.93]八二三四五六
[03:26.67]跳跃运动
[03:27.57]一二三四五六七八
[03:30.93]二二三四五六七八
[03:34.23]三二三四五六七八
[03:37.52]四二三四五六七八
[03:40.81]五二三四五六七八
[03:44.08]六二三四五六七八
[03:47.38]七二三四五六七八
[03:50.69]八二三四五六
[03:53.11]整理运动
[03:54.07]一二三四五六七八（金色的阳光赞美我 它也赞美你）
[03:58.12]二二三四五六七八（我们同在阳光下一起练身体）
[04:02.14]三二三四五六七八（健康属于我 健康属于你）
[04:06.16]四二三四五六七八（阳光体育使我们健康又美丽）
[04:10.17]五二三四五六七八（每天锻炼一小时）
[04:14.32]六二三四五六七八（增强体魄充满朝气）
[04:18.42]七二三四五六七八（快快乐乐欢欢喜喜练出好身体）
[04:22.51]八二三四（为我中华更强盛 大家齐努力）
[04:24.65]五
[04:25.54]六
[04:26.58]七
[04:27.58]八
[04:28.52]停
[04:30.15]