拳击是可以做到暴汗燃脂的运动之一,拳击能同时锻练手臂、腰、肩、臀、大腿和小腿,动作的同时大脑也必须跟着思考,是身心一起投入的全身性运动。 拳击还能训练身体的协调性与耐力,更有利于未来进行其它运动。另外拳击还有助于纾压、释放内心压力和愤怒感。 炎夏健身房|暴汗燃脂,乐享健康
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